Hormon Yinyoga
Handlar om att få en djupare förståelse för vår kvinnliga kropp och dess olika faser.
Tänk att vår fantastiska kvinnokropp går igenom så många förändringar, från fokus på menscykeln och reproduktion till att ställa om sig igen när kroppen börja frigöra sig från månatliga cykler.
Du får lära dig kunskaper från österländska traditioner samt self care redskap att integrera i yogapraktiken. Mjuka yin yogaövningar, traditionell kinesisk medicin, meridianmassage, självakupressur, andningsövningar, inre kultivering och meditationstekniker.
Att ingjuta kraft i våra energi-centrar för att kultivera vitalitet, medkänsla och hitta stillheten i hjärtat bakom alla känslotoner. Att bejaka den feminina energin och hitta vår urkraft.
Praktik som så många älskar och välgörande på alla plan.
För dig som är stel, spänd, trött eller stressad. Vill stärka din återhämtning och ge din kropp mycket självkärlek.
Längtar du efter ny inspiration & yin rutiner du enkelt kan göra hemma.
❈ Yoga kurs
Vi går igenom ryggradens rytm och praktik. Vi stimulerar Glymfan hjärnans reningssystem som är kopplat till ryggmärgen.
Steg 2
Vagusnerven; Känslomässig stress, obalans i tarmsystemet, bråck på diafragman, dålig kroppshållning, utmattning eller överarbete påverkar vagusnerven.
Steg 3
Lymfatiska systemet. Många kvinnor upplever trög lymfcirkulation och svullna lymfkörtlar under klimateriet.
Steg 4
"Love your Liver". Levern har stor betydelse för kvinnohälsan då levern fungerar som en blodbank, rensar ut förbrukade hormoner och har en viktig roll för att ägglossning och menstruation ska hända.
Investering i 4ggr 1200kr
Yoga kurs fortsättning
Steg 1
Njurens yin & yang. Ofta har kvinnor redan en viss obalans mellan njurens yin och yang aspekter redan före perimenopausen (förklimateriet). Brist i Njure Yin kan visa sig som värmevallningar, nattsvettningar, torra slemhinnor, torr hud samt förstoppning mm. Brist i Njurens Yang kan man uppleva trötthet, frusenhet, depression, värmevallningar, ryggvärk, ödem mm.
Steg 2
Sköldkörtel & Binjurar. Sköldkörtelproblematik är väldigt vanligt under klimakteriet. Symtomen kan vara humörsvängningar, trötthet, låg energi, viktökning, mental obalans och sömnproblem mm.
Steg 3
Bäckenet & Bäckenbotten har en central del av vår kropp. Vi lösgör spänningar runt bäckenet men också i bäckenbotten. Vi lär oss aktivera bäckenet på ett hälsosamt sätt.
Steg 4
Love Your Neck & Shulders
Yin Myo övningar för specifika muskelgrupper aku-massage & andra självmassage tekniker för att frilägga sina vävnader.
Investering 1200kr
Fördjupnings kurser
Love Your Neck & Shoulders
Love Your Back & Head
Love Your Hips & Feet
Yin Myo övningar för specifika muskelgrupper aku-massage & andra självmassage tekniker för att frilägga sina vävnader. Få en ökad kroppskännedom för stram, stel fascia, spända muskler och begränsningar i leder.
Detta i kombination med djupgående yinyoga och andningsövningar & inre kultivering. En härlig praktik och välgörande på alla plan, väldigt uppskattad.
5 Elementen & Månens faser
Kvinnor & Sömnen
Emotionell balans
HPA Axlen/ Stress axlen
Meditation De 3 skatterna - Dantian
Vi fördjupar oss i att öka Qi på olika ställen
Dantian kan översättas som elixir field & syftar på "energicenter" i kroppen där energin samlas, förvaras & förvandlas till andra typer av energisubstanser (skatter)